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Los Secretos de hacer Ejercicio Para prevenir Adicciones

Básicamente existen dos: los ejercicios aeróbicos y el entrenamiento de fuerza. El ejercicio aeróbico es el más importante en el tratamiento de las adicciones porque la actividad aeróbica es la que ha demostrado producir los cambios biológicos y psicológicos que describimos en la nota anterior. ¿Qué actividad hacer? ¡El mejor ejercicio es el que vos quieras […]
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